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我的魔鬼教练

时间:2023-08-11 10:15:58

曾经,我认为郭教练就是魔鬼教练,现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练,也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健,游泳、滑雪、排球、羽毛球,样样精通。跟着他,我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故,教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来,带着他特有的、招牌式的灿烂笑容,重新站在了泳池边。当然,一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始,教练便神秘兮兮地对我们说:“今天你们会很惨的。”

“惨?”我心里琢磨着,虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法,但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息!”

一共2000米,我一边盘算着,一边透过镀膜的泳镜冷冷地看着教练。以我对教练的了解,教练绝不会就此罢休的,狠招一定在后面留着呢!

果不其然,2000米后教练让我们上岸到垫子上做综合性训练,平板支撑、俯卧撑、左右手交替支撑等轮番上演。我咬牙坚持,只觉得双臂酸痛,快要撑不住的感觉。随着教练一声“OK”,我瘫倒在垫子上,心想可算结束了。

“好了,就剩下最后一项训练了!”

“什么?”听到教练的话的同时,我几乎要晕过去,“刚才不是最后一项吗?通常教练都是在最后放大招呀!”

容不得我多想,教练让我坐在垫子上,双手交叉置于脑后,我战战兢兢地服从,不安地问道:“这是要做什么?”

“开肩。对了,你要做好心理准备,开肩可是件痛苦的事。”

开肩是个什么鬼?我心里忐忑不安。

教练单膝跪地,用另一只膝盖抵住我的肩背,双手托住我的双肘,慢慢用力向后掰……

撕心裂肺疼痛向潮水一样向我涌来,我感觉骨要折了,筋要断了,皮肉要绽开了。无论我怎样挣扎,教练都没有放松,反而更加用力了。我疼得浑身发抖,两腿无意识地胡乱蹬踹,忍不住大声尖叫:“啊……啊……”

小颜同学惊恐地看着我,脸色由黄变青再变白,因为她知道下一个开肩的就是她。

虽然只有30秒,但仿佛过去了半个世纪,教练的手终于慢慢松开了。我缓缓放下没有知觉的双臂,感觉血液一点一点地恢复流动,神经一丝一丝地恢复知觉。

轮到小颜开肩了,我正缓解我的疼痛时,忽听得小颜鬼哭狼嚎般的连声惨叫,引来了半个泳池人的侧目。

有的说:“教练真够狠的!”

有的说:“孩子多疼呀,叫得多惨啊!”

……

我忽然领悟到教练说的“惨”,这是痛彻全身的领悟呀!

下课时我们被告知这只是个开始,以后每次训练都会有开肩,这是在为下一步学习蝶泳做准备。

说也奇怪,在魔鬼教练狠招频频的训练下,我们游泳速度提升了,耐力增加了,肌肉增长了,筋骨强健了,每天神采飞扬,精力充沛。虽然开肩依旧很痛苦,但我们不但没有恐惧这位魔鬼教练,反而越来越期待他的魔鬼训练。我不得不承认,教练说得对:“总处在舒适区里,人永远不会进步!”

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