古榕树下原创文学网站整理了夏季防暑文案（实用提醒23句），供大家参考，快来看看吧。
夏季防暑小贴士 篇1
1、外出时尽量避开上午10点至下午4点的高温时段。
2、随身携带遮阳伞、太阳镜和防晒霜，做好防晒措施。
3、多喝白开水或淡盐水，补充身体流失的水分。
4、穿着浅色、宽松、透气的棉质衣物，帮助散热。
5、避免剧烈运动，防止中暑。
6、随身携带清凉油、风油精等防暑药品。
7、饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果。
8、保证充足睡眠，提高身体抵抗力。
9、不要在阳光下暴晒太久，注意休息。
10、老年人、儿童和体弱者要特别注意防暑降温。
夏季防暑小贴士 篇2
11、室内保持通风，但要注意避免阳光直射。
12、空调温度不宜过低，26-28℃为宜。
13、可以适当喝些绿豆汤、菊花茶等消暑饮品。
14、避免从高温环境突然进入低温环境，防止感冒。
15、注意观察身体变化，出现头晕、恶心等症状要及时休息。
16、开车前先打开车门通风，降低车内温度。
17、适当补充含钾食物，如香蕉、土豆等。
18、避免在高温环境下长时间工作。
19、可以用湿毛巾擦拭身体帮助降温。
20、保持心情愉快，避免烦躁情绪。
21、注意饮食卫生，预防夏季肠胃疾病。
22、户外工作者要特别注意轮换休息。
23、发现中暑症状要及时就医。