古榕树下原创文学网站整理了拖延克服短句精选(26句),供大家参考,快来看看吧。
行动力提升篇
1、拖延是时间的窃贼,行动是成功的开始。
2、五分钟法则:先做五分钟,你会发现自己停不下来。
3、完成比完美更重要,先迈出第一步。
4、今日事今日毕,明日还有新挑战。
5、把大目标拆解成小任务,每一步都是进步。
6、行动是治愈拖延的良药,犹豫只会滋生焦虑。
7、设定截止日期,给惰性按下暂停键。
8、先完成再完美,不要让追求完美成为拖延的借口。
9、立即行动的人,永远比等待时机的人走得更远。
10、拖延的代价远大于行动的成本。
心态调整篇
11、不要等待"有心情",先行动才会有状态。
12、接纳自己的不完美,完成比完美更重要。
13、把"我必须"换成"我选择",减少心理抗拒。
14、拖延不是性格缺陷,而是可以改变的习惯。
15、每个小进步都值得肯定,给自己积极的反馈。
16、与其焦虑未完成的事,不如专注当下能做的事。
17、改变从承认拖延开始,行动从当下这一刻起步。
18、不要让未来的困难,阻碍现在的行动。
19、相信自己有能力完成,你比想象中更强大。
20、每一次战胜拖延,都是对自我掌控力的增强。
实用技巧篇
21、番茄工作法:25分钟专注+5分钟休息。
22、建立"两分钟规则":两分钟内能完成的事立即做。
23、列出任务清单,完成一项划掉一项。
24、创造无干扰的工作环境,减少分心因素。
25、给自己设定奖励机制,完成目标后犒劳自己。
26、公开承诺截止日期,增加外部监督压力。