2025最新抑郁症测试题免费自测，专业评估心理健康
本试题库旨在帮助用户通过科学、专业的题目了解自身心理状态，辅助识别抑郁倾向，提升心理健康意识。
一、选择题（共20题）
1. 以下哪种情绪持续时间超过两周可能提示抑郁？
A. 悲伤
B. 焦虑
C. 兴奋
D. 失望
正确答案：A
解析：悲伤是抑郁症的常见症状之一，若持续超过两周且影响日常生活，可能需要关注心理健康。
2. 抑郁症患者通常会出现下列哪项睡眠障碍？
A. 失眠
B. 多梦
C. 高血压
D. 健忘
正确答案：A
解析：失眠或过度睡眠是抑郁症的典型表现，与大脑神经递质失衡有关。
3. 下列哪一项不是抑郁症的核心症状？
A. 情绪低落
B. 对日常活动失去兴趣
C. 失眠
D. 过度运动
正确答案：D
解析：过度运动不属于抑郁症核心症状，反而可能是焦虑或其他心理问题的表现。
4. 抑郁症最常出现的认知变化是？
A. 记忆力增强
B. 注意力集中
C. 自我否定
D. 想象丰富
正确答案：C
解析：自我否定和消极思维是抑郁症常见的认知特征。
5. 以下哪种行为有助于缓解抑郁？
A. 长时间独处
B. 规律作息
C. 避免社交
D. 依赖药物
正确答案：B
解析：规律作息可以调节生物钟，改善情绪。
6. 抑郁症在青少年中的发病率如何？
A. 极低
B. 明显上升
C. 不变
D. 只在成人中发生
正确答案：B
解析：近年来青少年抑郁症发病率明显上升，需引起重视。
7. 抑郁症是否可以通过治疗恢复？
A. 不可治愈
B. 可以完全康复
C. 必须手术
D. 无法控制
正确答案：B
解析：多数抑郁症患者通过心理治疗和/或药物治疗可以显著改善甚至康复。
8. 抑郁症与普通的情绪低落的主要区别在于？
A. 是否有亲人去世
B. 是否影响生活功能
C. 是否下雨天
D. 是否吃不好饭
正确答案：B
解析：是否影响到正常生活是判断抑郁症的重要标准。
9. 下列哪种食物有助于改善心情？
A. 高糖食品
B. 富含Omega-3的食物
C. 辣椒
D. 腌制食品
正确答案：B
解析：Omega-3脂肪酸有助于神经系统的健康，对情绪有益。
10. 抑郁症患者常伴随哪种躯体症状？
A. 体重下降
B. 鼻塞
C. 牙痛
D. 手指肿胀
正确答案：A
解析：食欲减退和体重下降是抑郁症的常见躯体表现。
11. 抑郁症的诊断主要依据是什么？
A. 血液检测
B. 医生访谈和量表评估
C. X光片
D. 听觉测试
正确答案：B
解析：临床访谈和标准化量表是诊断抑郁症的主要工具。
12. 抑郁症患者是否应该避免工作？
A. 完全不能工作
B. 应该休息一段时间
C. 继续正常工作
D. 工作越多越好
正确答案：B
解析：适当休息有助于恢复，但长期不工作可能加重病情。
13. 下列哪种方式不利于应对抑郁？
A. 正念冥想
B. 社交隔离
C. 坚持锻炼
D. 写日记
正确答案：B
解析：社交隔离会加剧孤独感，不利于情绪恢复。
14. 抑郁症是否具有遗传性？
A. 完全没有
B. 有一定遗传倾向
C. 一定会遗传
D. 只在男性中遗传
正确答案：B
解析：研究表明抑郁症有一定的家族聚集性，但并非绝对遗传。
15. 抑郁症患者是否应该接受心理治疗？
A. 是
B. 否
C. 只能用药
D. 不需要任何治疗
正确答案：A
解析：心理治疗如认知行为疗法对抑郁症有良好疗效。
16. 抑郁症患者是否容易产生自杀念头？
A. 是
B. 否
C. 只在老年人中发生
D. 不可能发生
正确答案：A
解析：部分严重抑郁症患者会有自杀风险，应及时干预。
17. 抑郁症与焦虑症的关系是？
A. 毫无关系
B. 常同时存在
C. 只发生在儿童身上
D. 只在女性中发生
正确答案：B
解析：两者常共病，互相影响。
18. 抑郁症是否会影响记忆力？
A. 是
B. 否
C. 只影响视觉记忆
D. 只在老年患者中发生
正确答案：A
解析：抑郁症可能导致注意力和记忆力下降。
19. 抑郁症患者是否适合独自旅行？
A. 完全不适合
B. 适合
C. 有时适合
D. 只在假期适合
正确答案：A
解析：独自旅行可能增加孤独感，不利于病情稳定。
20. 抑郁症患者是否应定期复诊？
A. 是
B. 否
C. 只在病情严重时才需要
D. 不需要任何随访
正确答案：A
解析：定期复诊有助于病情监测和调整治疗方案。
二、填空题（共10题）
1. 抑郁症的三大核心症状是__________、__________和__________。
正确答案：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍
解析：这三项是DSM-5诊断抑郁症的关键指标。
2. 抑郁症患者常常表现出__________和__________等认知障碍。
正确答案：注意力下降、记忆力减退
解析：这些认知变化会影响患者的日常生活。
3. 抑郁症的常见治疗方法包括__________和__________。
正确答案：心理治疗、药物治疗
解析：综合治疗效果最佳。
4. 抑郁症的预防措施包括保持良好的__________和__________。
正确答案：生活习惯、心理状态
解析：生活方式对心理健康至关重要。
5. 抑郁症的高危人群包括__________、__________和__________。
正确答案：青少年、老年人、有家族史者
解析：这些人更容易受到抑郁症的影响。
6. 抑郁症的早期信号包括__________、__________和__________。
正确答案：情绪低落、失眠、食欲改变
解析：这些症状如果持续两周以上，应引起注意。
7. 抑郁症患者应避免__________和__________的行为。
正确答案：过度饮酒、自我封闭
解析：这些行为可能加重病情。
8. 抑郁症的诊断标准主要依据__________和__________。
正确答案：临床访谈、量表评估
解析：这是国际通用的诊断流程。
9. 抑郁症患者在治疗期间应保持__________和__________。
正确答案：耐心、信心
解析：积极的心态有助于康复。
10. 抑郁症的康复过程通常需要__________个月至__________年的时间。
正确答案：3、1
解析：因人而异，但一般需要较长时间的治疗。
三、判断题（共10题）
1. 抑郁症是一种可以治愈的心理疾病。（√/×）
正确答案：√
解析：多数患者经过系统治疗可以显著改善。
2. 抑郁症只会出现在成年人身上。（√/×）
正确答案：×
解析：青少年也可能患抑郁症。
3. 抑郁症患者不需要治疗，自己会好起来。（√/×）
正确答案：×
解析：忽视治疗可能导致病情恶化。
4. 抑郁症与普通的“心情不好”是一回事。（√/×）
正确答案：×
解析：抑郁症是一种医学上的精神疾病。
5. 抑郁症患者经常有自杀倾向。（√/×）
正确答案：√
解析：尤其是重度抑郁症患者。
6. 抑郁症不会影响身体其他器官的功能。（√/×）
正确答案：×
解析：抑郁症可能引发多种躯体症状。
7. 抑郁症的治疗只能依靠药物。（√/×）
正确答案：×
解析：心理治疗同样重要。
8. 抑郁症患者在治疗期间不应参加社交活动。（√/×）
正确答案：×
解析：适度社交有助于康复。
9. 抑郁症与遗传因素无关。（√/×）
正确答案：×
解析：有研究表明其具有一定的遗传倾向。
10. 抑郁症的诊断必须由医生完成。（√/×）
正确答案：√
解析：专业医生才能做出准确诊断。
四、简答题（共5题）
1. 请列举三种抑郁症的核心症状，并简要说明其表现形式。
参考答案：
① 情绪低落：表现为持续的悲伤、无助感；
② 兴趣丧失：对曾经喜爱的活动不再感兴趣；
③ 睡眠障碍：失眠或嗜睡。
解析：这些症状是诊断抑郁症的重要依据。
2. 简述抑郁症的常见治疗方法及其适用情况。
参考答案：
① 药物治疗：适用于中重度患者；
② 心理治疗：如CBT，适用于轻中度患者；
③ 生活方式调整：适用于所有患者作为辅助手段。
解析：综合治疗更有效。
3. 为什么说抑郁症患者应避免孤立自己？
参考答案：
因为孤立会加重负面情绪，减少外界支持，阻碍康复进程。
解析：人际互动有助于情绪调节。
4. 请简述抑郁症的预防措施有哪些。
参考答案：
① 保持规律的生活作息；
② 积极面对压力；
③ 增强社会支持网络；
④ 定期进行心理健康检查。
解析：预防重于治疗。
5. 请解释什么是“抑郁情绪”与“抑郁症”的区别。
参考答案：
抑郁情绪是短暂的情绪波动，不影响生活功能；抑郁症是持续的、影响生活的医学疾病，需要专业干预。
解析：两者的严重程度和持续时间不同。
五、应用题（共5题）
1. 小李最近总是感到情绪低落，不想出门，也不愿意和朋友联系。他这种情况是否可能患有抑郁症？请结合症状分析并提出建议。
参考答案：
小李的症状符合抑郁症的部分表现，如情绪低落和社交回避。建议他尽快寻求专业医生的帮助，进行详细评估。
解析：及早发现有助于及时干预。
2. 如果你身边的朋友疑似患有抑郁症，你会采取哪些行动来帮助他？
参考答案：
① 主动关心，倾听他的感受；
② 鼓励他寻求专业帮助；
③ 提供情感支持，不歧视或批评。
解析：理解和支持对患者非常重要。
3. 一位母亲发现她的孩子近期成绩下滑，变得沉默寡言，她担心孩子可能患有抑郁症。请你从家长角度出发，给出三条具体建议。
参考答案：
① 与孩子沟通，了解其内心想法；
② 关注孩子的饮食和睡眠情况；
③ 如有必要，带孩子去医院做专业评估。
解析：家长的支持和引导对孩子康复至关重要。
4. 在学校环境中，教师应如何识别和处理学生可能存在的抑郁倾向？
参考答案：
① 观察学生的课堂表现和情绪变化；
② 与学生建立信任关系，鼓励表达；
③ 及时与家长沟通，并建议专业干预。
解析：教师在心理健康教育中扮演重要角色。
5. 一名大学生因学业压力大、人际关系紧张，逐渐出现失眠、情绪低落等症状。请你为其制定一份初步的自我管理计划。
参考答案：
① 制定合理的学习计划，减轻压力；
② 每天保持一定时间的身体锻炼；
③ 与朋友交流，分享烦恼；
④ 必要时寻求心理咨询。
解析：自我管理有助于改善心理状态。
六、附加题（挑战题，共2题）
1. 请简述抑郁症的生物学理论模型，并举例说明其在临床中的应用。
参考答案：
生物学理论认为抑郁症与脑内神经递质失衡有关，如血清素、多巴胺水平降低。临床上常用抗抑郁药（如SSRIs）调节这些物质水平。
解析：该理论为药物治疗提供了依据。
2. 请比较认知行为疗法与药物治疗在抑郁症治疗中的优缺点。
参考答案：
认知行为疗法优点：副作用小、长期效果好；缺点：见效较慢。药物治疗优点：起效快；缺点：可能有副作用，停药后易复发。
解析：两种方法各有优势，常联合使用。