古榕树下原创文学网站整理了立冬养生谚语62句，中医健康指南，供大家参考，快来看看吧。
立冬饮食养生篇
1、立冬补冬，补嘴空，萝卜白菜保平安。
2、立冬吃饺子，耳朵不受冻。
3、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
4、立冬一碗汤，胜过良药方。
5、立冬食补，羊肉为首。
6、冬季进补，来年打虎。
7、立冬吃芝麻，活到九十八。
8、三九补一冬，来年无病痛。
9、立冬吃山药，胜过吃补药。
10、冬天常喝粥，不用上药铺。
11、立冬吃核桃，补脑又健腰。
12、冬吃花生御寒，夏吃绿豆消暑。
13、立冬吃红枣，气血双补好。
14、冬季常喝鸡汤，感冒不来扰。
15、立冬吃黑豆，补肾又长寿。
立冬起居养生篇
16、立冬早睡晚起，养阳又藏精。
17、冬季要暖背，寒气不入侵。
18、头要凉，脚要暖，肚子不要满。
19、冬天勤泡脚，胜过吃补药。
20、冬季晒太阳，胜过喝参汤。
21、立冬关好窗，寒气不伤身。
22、冬季戴围巾，颈椎不受寒。
23、冬天要防燥，保湿很重要。
24、冬季勤通风，疾病不缠身。
25、立冬添衣被，保暖第一位。
26、冬季要护膝，老来不腿疼。
27、冬天多搓手，感冒不来找。
28、冬季要护腰，寒从脚下起。
29、立冬少洗澡，阳气不外泄。
30、冬季多梳头，通络又活血。
立冬运动养生篇
31、冬天动一动，少闹一场病。
32、冬练三九，夏练三伏。
33、立冬慢跑好，强身又健体。
34、冬季打太极，养心又养气。
35、冬天常散步，活到九十五。
36、冬季练八段锦，百病不缠身。
37、立冬练瑜伽，柔韧又养心。
38、冬季多拉伸，筋骨不僵硬。
39、冬天打羽毛球，全身都暖和。
40、冬季运动要适度，大汗淋漓伤阳气。
41、立冬练呼吸，增强免疫力。
42、冬季多活动手指，健脑又防老。
43、冬天练站桩，固本又培元。
44、冬季运动后，及时换干衣。
45、立冬练五禽戏，养生又延年。
立冬情志养生篇
46、冬季要养心，静心最重要。
47、立冬少生气，肝火不上扰。
48、冬天多微笑，胜过吃补药。
49、冬季要制怒，气顺百病消。
50、立冬多听音乐，舒缓又安神。
51、冬季少忧虑，心宽体自健。
52、冬天多读书，养心又明智。
53、立冬常冥想，身心俱安宁。
54、冬季要节欲，保精又养肾。
55、冬天多交友，心情自然好。
56、立冬少熬夜，养肝又养血。
57、冬季要知足，心安即是福。
58、冬天多感恩，快乐又长寿。
59、立冬常静坐，养神又养气。
60、冬季少攀比，自在又逍遥。
61、冬天多行善，积德又养心。
62、立冬要乐观，百病不缠身。