古榕树下原创文学网站整理了冬至养生诗句62句，中医推荐金句，供大家参考，快来看看吧。
冬至养生·饮食篇
1、冬至补一补，来年无病苦。
2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
3、冬至饺子夏至面，三九养生好时节。
4、黑豆红枣炖羊肉，温补肝肾过寒冬。
5、晨起一碗姜枣茶，驱寒暖胃胜良药。
6、糯米桂圆煮粥香，补血安神睡眠好。
7、核桃芝麻嚼一嚼，补肾乌发精神足。
8、冬日白菜豆腐汤，清淡养胃又健康。
9、枸杞菊花泡水饮，明目降火两相宜。
10、当归生姜羊肉汤，阳虚体质最适宜。
11、红糖姜水驱风寒，感冒初起效果强。
12、山药莲子炖排骨，健脾养胃气色佳。
13、冬至吃蒜泥白肉，杀菌暖身又开胃。
14、银耳雪梨润肺燥，冬令咳嗽自然消。
15、五谷杂粮熬成粥，营养均衡易吸收。
冬至养生·起居篇
16、早卧晚起待日光，顺应天时保阳气。
17、头背保暖最重要，风寒邪气不易侵。
18、睡前热水泡双脚，引火归元睡得香。
19、室内通风不可少，新鲜空气疾病少。
20、阳光充足晒后背，补充阳气精神爽。
21、晨练宜待日出后，避开霜露寒气重。
22、午间小憩半小时，养心蓄锐效率高。
23、冬季洗澡不宜勤，水温适度防燥痒。
24、颈部围巾常佩戴，预防风寒入七窍。
25、夜卧切忌蒙头睡，呼吸顺畅气血和。
26、居室湿度要保持，加湿器里放陈皮。
27、早睡养阴晚起阳，阴阳平衡体自康。
28、冬至时节少熬夜，来年春天不疲倦。
29、被褥常晒杀菌虫，温暖干燥睡眠安。
30、室内绿植适量摆，净化空气添生机。
冬至养生·运动篇
31、冬日运动宜舒缓，太极八段锦最佳。
32、晨起搓手一百下，促进循环防冻疮。
33、每天梳头三百次，通经活络精神好。
34、叩齿吞津养肾气，牙齿坚固胃口开。
35、慢跑快走微微汗，切忌大汗伤阳气。
36、按摩足底涌泉穴，引火下行睡眠安。
37、双手搓腰暖肾阳，腰膝强健不怕寒。
38、伸展运动日日做，筋柔骨正气血通。
39、深蹲起立练腿力，预防跌倒保安全。
40、呼吸吐纳调气息，增强肺功能量足。
41、拍打经络祛寒气，全身轻松病不扰。
42、冬季游泳要适度，水温适宜防抽筋。
43、眼保健操常坚持，缓解疲劳视力清。
44、静坐调息十分钟，心神安宁烦恼消。
45、夫妻互相捶捶背，增进感情又养生。
冬至养生·情志篇
46、冬至阴至极时，静心养神待阳生。
47、常怀欢喜少忧愁，肝气舒畅病不侵。
48、读书品茶修心性，淡泊宁静寿自长。
49、音乐舒缓调情志，五音和谐五脏安。
50、朋友相聚话家常，开怀一笑解千愁。
51、书画养性又怡情，笔墨之间得自在。
52、知足常乐少欲望，心神安宁睡眠香。
53、宽恕他人即养生，怨气消散气血和。
54、冬日阳光多接触，驱散抑郁心情好。
55、静观雪花飘落时，物我两忘烦恼消。
56、写日记来抒情绪，不良心结自然解。
57、种花养草怡性情，生机盎然春意存。
58、帮助他人快乐己，善心常驻福气来。
59、学会放下心轻松，不为琐事扰清梦。
60、早睡早起精神爽，情绪稳定人年轻。
61、冬至一阳初生时，心怀希望迎新春。
62、养生重在养心神，形神俱备百病消。