古榕树下原创文学网站整理了大寒养生诗句62句，中医健康指南，供大家参考，快来看看吧。
大寒养生诗句·饮食篇
1、大寒时节宜温补，羊肉萝卜炖一锅。
2、晨起一碗姜枣茶，驱寒暖胃胜仙家。
3、黑米黑豆熬成粥，肾气充盈不怕冬。
4、核桃芝麻嚼三颗，润肠乌发两相和。
5、白菜豆腐保平安，清淡滋味养心肝。
6、红糖老姜煮鸡蛋，女子食之面色灿。
7、山药莲子炖排骨，脾虚湿重此物补。
8、枸杞泡酒每日酌，明目强筋不嫌多。
9、橙橘酸甜正当季，维生素C防感冒。
10、糯米红枣蒸年糕，温中益气赛良药。
11、热粥常喝养胃气，小米南瓜最相宜。
12、花椒数粒煮水饮，寒气腹痛即刻停。
大寒养生诗句·起居篇
13、早卧晚起待日光，避寒就温是妙方。
14、睡前热水泡双足，引火归元睡得熟。
15、颈后大椎常保暖，风寒难侵第一关。
16、晨起莫急掀棉被，搓手呵气三分钟。
17、室内通风不可忘，浊气排出保健康。
18、阳光正午晒后背，天然艾灸补阳气。
19、厚袜护住三阴交，女子经痛自然消。
20、围巾裹肩防邪入，风湿骨病不缠身。
21、冷水洗脸强耐寒，温水刷牙护牙龈。
22、电热毯暖早关闭，燥热伤阴损津液。
23、亥时入睡养肝血，子时深睡补肾精。
大寒养生诗句·运动篇
24、太极八段锦常练，气血通畅筋骨健。
25、冬日慢跑忌大汗，微微发热即停步。
26、叩齿吞津三十六，固肾健齿两不误。
27、双手搓腰百七次，命门火旺不怕冻。
28、晨起拉伸舒筋络，老来不患关节痛。
29、深蹲靠墙练腿力，下盘稳固阳气聚。
30、吐纳调息对南方，吸纳离火补心阳。
31、拍打胆经大腿侧，代谢加快寒气散。
32、踮脚后跟三十下，引血下行防中风。
33、闭眼金鸡独立站，平衡阴阳防眩晕。
34、十指梳头三百遍，白发渐黑脑清明。
大寒养生诗句·情志篇
35、数九寒天心要静，怒似寒风伤肝经。
36、常听古琴流水曲，五志平和百病息。
37、书法习字凝神气，一点一画养心脾。
38、梅花傲雪窗前放，疏肝解郁胜药方。
39、友聚围炉煮茶话，开怀一笑寒自消。
40、闭目观想丹田暖，三冬如春不畏寒。
41、夜读诗书忌久坐，每半小时展筋骨。
42、心存善念常助人，正气内存邪不干。
43、得失荣辱皆看淡，恬淡虚无真气从。
44、晨起对镜整衣冠，自信笑容胜金丹。
45、睡前感恩三件事，心安神宁梦香甜。
大寒养生诗句·防病篇
46、大寒最怕脚底凉，棉鞋垫厚如城墙。
47、突发心梗掐劳宫，急救速按内关穴。
48、感冒初起葱豉汤，一碗发汗即安康。
49、艾灸足三里穴位，增强免疫似铁壁。
50、鼻炎患者戴口罩，迎香穴位常按摩。
51、高血压者忌咸辣，芹菜汁饮降压快。
52、咳嗽久治枇杷叶，蜜炙煎水温服佳。
53、皮肤瘙痒勿抓挠，米油外涂润燥好。
54、关节冷痛艾叶敷，黄酒送服三七粉。
55、失眠多梦酸枣仁，碾粉冲服夜安神。
56、便秘老人吃香蕉，空腹蜂蜜水更妙。
57、糖尿病人南瓜忌，苦瓜山药是良友。
大寒养生诗句·节气篇
58、大寒之后立春到，冬藏转春需缓调。
59、岁末扫尘清屋宇，来年病气不缠身。
60、腊月廿三祭灶日，糖瓜粘嘴言吉祥。
61、窗花剪纸贴五福，红色振奋心阳气。
62、爆竹声中一岁除，养生智慧代代传。