今年新款游戏本中，很多都采用了内吹散热架构，再加上酷睿Ultra 200HX系列处理器相当优异的能效表现，所以现在买游戏本的话，不再建议去买两进四出风设计的传统游戏本。
因为新一代游戏本在散热、风噪、性能以及续航四个方面有着极大程度的进化，今天咱们通过联想拯救者Y9000P 2025这款AI高静游戏本，来看看它与传统游戏本相比表现到底如何？
联想拯救者Y9000P搭载了酷睿Ultra 9 275HX处理器、32GB内存、1TB固态硬盘以及GeForce RTX5060笔记本电脑GPU。接下来咱们就正式进入测试环节，看看联想拯救者Y9000P 2025在散热、噪音、性能、续航四个方面的真实表现。
最高40.8℃壳温带来清凉体验
游戏本在过去几年里给用户带来的最大困扰就是散热，内部硬件发热得不到及时、高效地疏散而不断积热，最终会传导到外壳使其温度越来越高。尤其是经常与用户交互的键盘、腕托等区域，高壳温对于用户体验的影响极其明显。
而AI高静游戏本概念的出现，着力解决的一个核心问题就是散热。毕竟散热对于用户体验的影响太过明显，散热不好可以说是一款游戏本的原罪。它要求笔记本外壳直接与用户皮肤接触的区域的温度要控制在42℃以内，如键盘、腕托区域，从而为用户带来清凉舒适的使用体验。
同时，AI高静游戏本并不像传统游戏本那样单纯通过拉高风扇转速或者大幅增加导热面积来寻求散热问题的解决，因为这样会导致风扇噪音增高，热量散发面积扩大。
AI高静游戏本借助高能效的硬件平台，结合软件智能控制，再配合内吹散热架构，在性能释放、噪音、外壳温度三个方面获得了最优解，其实现基础相对于传统方案而言门槛会更高一些。
联想拯救者Y9000P在BIOS里的性能调整选项里增加了Smart Power选项，开启之后即可打开新增的静谧高性能模式。在这一模式下，AI高静游戏本限定了壳温范围，即小于等于42℃。
此外，壳温小于等于42℃主要是参考实际游戏时的表现，所以接下来我们通过两款游戏测试来看看拯救者Y9000P能否达到标准，同时我们也对比了超能模式和静谧高性能模式下的壳温变化。
首先是《CS2》，这款游戏对于硬件性能的要求并不高，所以CPU和GPU功耗释放压力要小一些。
通过红外测温仪可以看到，在超能模式下，因为性能策略默认就是将CPU、GPU功耗以及风扇转速拉满，所以即便是玩《CS2》这样的对硬件性能要求不高的游戏，整机温度也是相对比较高的，键盘与腕托这些与用户频繁交互的区域，最高温度达到了46.1℃。
另外我们发现在整个键盘区域，拯救者Y9000P左方向键上方是温度最高点，超能模式下达到了45.1℃。不过WASD键区、腕托区域的温度是非常低的，所以使用机器时的体验相当舒适。
而当我们采用静谧高性能策略时，会感受到风扇噪音明显下降，且CPU和GPU功耗释放不再那么激进，键盘区域最高温度仅为38.9℃，左方向键上方最热点也下降到了38.6℃，相比超能模式下降6.5℃，表现出色。
《CS2》对硬件性能要求较低，所以运行时整体的温度并不高。下面我们来看看《黑神话：悟空》这款虚幻5引擎打造的3A游戏时的壳温表现。总体来说《黑神话：悟空》运行时其负载基本都在GPU上，CPU本身占用率较低。
在超能模式下可以看到，拯救者Y9000P运行《黑神话：悟空》时的键盘+腕托区域最高温度达到了47.3℃，左方向键上方也达到了44.6℃，显然无法达到AI高静游戏本的性能指标。
开启静谧高性能模式之后，温度改善还是相当明显的，键盘与腕托区域最高温度下降到了40.8℃，低于AI高静游戏本42℃的壳温标准。
通过测试，一方面我们可以看到高性能静音模式下的CPU和GPU性能释放不再那么激进，另一方面内吹散热架构的效率相当出色，C面壳温基本都实现了3-6℃左右的下降，效果明显。
其实实现CPU核心温度以及外壳温度的下降，除了得益于酷睿Ultra 200HX系列CPU自身的制程与电源管理优化之外，更为重要的是这一代游戏本开始采用英特尔专利的Esther Island内吹设计。
它与传统两进四出散热架构的区别在于是将风扇的散热风向由向外吹热风调整为向内灌凉风。风向的改变，让机身内部从负压变成正压，并通过良好的内部密封，直接让机身内的温度下降，使散热更高效，并释放更高性能，提高了系统的功耗天花板。
在这项技术的加持下，游戏本机身的散热点也得到了优化。从上面的红外图上不难看出，热量集聚的点位从键盘和触摸板附近，大部分向机身后部转移，相对于直接减少热量集聚区域的温度，这样的转移方式能够让用户更直观地感受到温度的降低，让笔记本C面不再成烫手山芋。同时，机身侧面也不再需要开出风口，避免了长久以来的玩游戏烤猪手问题。
3A游戏时风扇噪音平均分贝仅43dB
在散热测试的同时，笔者也对拯救者Y9000P进行了游戏时风扇噪音测试。
在AI高静游戏本概念规范中，要求风扇噪音要小于等于45分贝，这对于游戏本而言其实是一项非常严苛的挑战，甚至比降低核心温度都要更加困难。
因为45分贝的噪音其实就是在安静的晚上略微增加一些风扇噪音。这一点其实大家可以想象一下有多么困难。因为安静的晚上人的听觉神经其实是非常敏锐的，略微有些风吹草动都会被捕捉到鼓膜上，在这种背景之下要求游戏本的风扇噪音只增加一点点，还不吵人，难度可想而知。
此前游戏本在高性能模式下的风扇噪音大概在58-65分贝左右，一下降到45分贝以下不容易。
不过目前上市的AI高静游戏本不少都改变了风扇设计与转速策略，笔者使用《黑神话：悟空》这款游戏，分别在超能模式和静谧高性能模式下对拯救者Y9000P的风扇噪音进行了测试。
根据实际测试情况来看，超能模式下CPU和GPU功耗基本都拉满，风扇转速策略基本也是顶着最高转速来的，所以噪音还是比较明显的。而静谧高性能模式下风扇噪音会有非常明显的改善。同时游戏帧数也不会下降太多，这一点可以参考无损性能部分的《黑神话：悟空》测试结果。
测试时，我们将游戏画质设定在超高画质，而非最高的影视级画质，分辨率就设定在默认的2.5K。
另外通过游戏内的功耗监测可以看到，下面第一张图为超能模式，可以看到CPU功耗为42W左右，GPU功耗为104W左右；而下面第二张图是切换到静谧高性能模式后的功耗截图，可以看到CPU功耗下降到了27W左右，GPU功耗基本没有变。
CPU功耗下降之后，酷睿Ultra 9 275HX配合RTX5060笔记本电脑GPU是足以继续支撑游戏在高频率下运行的，同时酷睿Ultra 9 275HX优异的能效使其温度更低，风扇转速会随之下降，从而达到了高性能静音的表现。
最终我们出具了两份噪音检测报告，首先在超能模式下，噪音平均分贝为49；而当切换到静谧高性能模式后，同样测试环境下，噪音平均分贝可以控制在43，降低了6分贝，实际听感上也是更加舒服一些，长时间游戏本也不会感觉那么吵。
另外如果是玩一些硬件性能要求不高的游戏，比如《英雄联盟》、《古墓丽影：暗影》等，整体风扇噪音还会更低一些（详情参考文章结尾处的数据汇总表）
所以通过测试我们可以看到的是，45分贝或以下的风扇噪音控制确实难度极高，但在实际游戏、或者日常办公使用时，CPU、GPU不处于完全满载状态时，是真正能够将风扇噪音控制到45分贝以内的，相比以往动不动50、60分贝的噪音，AI高静游戏本真的成为了可以拿到图书馆去使用的笔记本了。
高性能静音模式游戏性能损失最多仅7%
以往想要获得清凉、静音体验，我都会把游戏本开到平衡或安静模式使用，但因为功耗释放不足，会导致游戏帧率下降超过10%左右。
如果是本身帧率就比较高的游戏还好，若是卡到30fps、60fps这种关键节点的帧率，低个10%以上那就相当难受了。所以如果游戏本整体配置较高，其实影响不是太明显，但如果是入门级配置，玩游戏时就会有比较明显的迟滞或卡顿。
AI高静游戏本规范要求在高性能静音模式下的游戏性能损耗不超过10%，联想拯救者Y9000P对应的高性能静音模式为静谧高性能模式，所以笔者对比了超能模式与静谧高性能模式的游戏性能损耗。具体如下：
本次测试包含了十款不同类型的新老游戏，从整体测试结果来看，联想拯救者Y9000P的静谧高性能模式下，十款游戏平均帧率损耗最低为3%、最高为7%，达到了AI高静游戏本的低于10%游戏性能损耗的标准。
另外可以看到，即便是十款游戏里面优化最不好的《怪物猎人：荒野》，静谧高性能模式下平均帧速率依旧达到了47fps，可以比较流畅地运行。
同时，结合之前的散热与噪音测试可以看到，在性能损失不超过7%的同时，我们获得了平均最高40.8℃的C面交互区域壳温以及平均43分贝的游戏时风扇噪音，这种体验在此前的游戏本中完全无法获得，可见AI高静游戏本对于游戏本产品未来向清凉、低噪、高性能的设计普及奠定了非常不错的基础。
另外，其实从酷睿Ultra 100H系列处理器开始，就已经有OEM厂商能够调校出AC/DC电源状态下都不缩减性能的设计。
而酷睿Ultra 200HX系列得益于更进一步的能效表现，使得拯救者Y9000P可以做到超能模式与静谧高性能模式下相差无几的单核、多核性能体验，这使得不需要极致性能的用户可以获得更清凉、更安静的游戏本使用环境。
PCMark 10办公模式续航实测6小时2分钟
在IT媒体评测编辑中有一个不成文的规矩——遇到游戏本不测续航。而且用户在选购游戏本时也基本不会把续航纳入到购机决策里，因为确实没啥必要。
而对于厂商来说，虽然可以通过加大电池、提供集显模式等方法提升续航能力，但以往因为游戏本采用的标压处理器本身功耗就比较高，再加上屏幕、内存等比较耗电，所以续航达到3个半小时就算是比较好的表现。
AI高静游戏本除了对散热、噪音、性能提出要求之外，对续航也给出了不低于6小时的要求。
联想拯救者Y9000P 2025搭载了一块80Wh锂电池，测试续航前我们在BIOS里将显卡模式切换为集显模式，开启Windows 11的节能模式，开启Legion Zone的安静模式，屏幕亮度调整为50%，音量30%，开启蓝牙和WiFi，最终PCMark 10办公模式续航时间为6小时2分钟。
虽然只是卡着AI高静游戏本续航规范的标准线，但大家可能很难与笔者共情这种游戏本续航超过6小时的惊喜。
除了PCMark 10办公模式续航之外，笔者还使用UL Procyon对拯救者Y9000P进行了1小时Office连续办公掉电测试以及1小时视频连续播放掉电测试，具体结果如下。
首先在Office生产力办公方面，连续使用1小时Excel、Word、Power Point进行多文档处理，掉电量仅为21%，相对传统游戏本动辄30%以上的掉电量而言进步还是比较明显的。
1小时连续播放1080p视频，使用Windows自带的Media Player播放器，掉电量为23%。
要知道，英特尔酷睿Ultra 9 275HX处理器其实是采用与台式机同等封装规格的芯片，可以看作是缩减功耗版的桌面级处理器。
此前，HX系列处理器的耗电量还是比较大的，而酷睿Ultra 200HX系列改进了电源管理，优化了混合架构的线程和核心调度，这使其在实际应用时可以更为合理地分配性能核与能效核负载，从而可以让Office、视频播放这种日常应用多数时间跑在能耗更低的能效核上，进而提升了整个平台的续航能力，这是酷睿Ultra 200HX系列能效方面的重点进化之一。
从上面的测试可以看出，像拯救者Y9000P 2025这样的AI高静游戏本，对比传统游戏本确实有着极大程度地进化，散热更好、风扇噪音更低、性能表现更加稳定而且还拥有不错的续航表现，所以真心不再建议为了图便宜而买老款游戏本。