pokemmo中努力值非常重要，而全图中不同点位刷取的努力值也不一样，想要更高效地刷努力值就需要找到适合的点位。下面将为大家推荐一些适合刷努力值的点位，并说明每个点位适合刷哪种属性，帮助你提升刷努力值的效率。
一、刷HP点位
1、合众双龙市上方球菇 2HP×5=10HP
2、神奥战斗区230水面海魔狮 2HP×5=10HP
3、丰源冠军之路铁掌力士 2HP×5=10HP
4、丰源琉璃水下电灯怪 2HP×5=10HP（需冲浪、潜水）
5、小波下14路深草丛胖丁 2HP×5=10HP
6、关都浅红右尼多娜 2HP×5=10HP（需居合斩）
二、刷攻击点位
1、合众双龙上方牛场水牛 2GJ×5=10GJ
2、合众马场深草咕咕鸽 2GJ×5=10GJ
3、合众吹寄上方7号路步哨鼠 2GJ×5=10GJ
4、关都浅红右尼多力诺 2GJ×5=10GJ
5、神奥冠军之路铁甲暴龙 2GJ×5=10GJ
6、神奥送泉大尾狸 2GJ×5=10GJ
7、丰源茵郁在大狼犬 2GJ×5-10GJ
三、刷防御点位
1、合众冠军之路铁蚁 2FY×5=10FY
2、关都6岛记号树林铁甲蛹+铁壳昆 2FY×5=10FY
3、丰源火岩队本部煤炭龟 2FY×5=10FY（从釜炎向上走需跳跃自行车）
4、神奥滨海左大嘴鸥 2FY×5=10FY
四、刷特攻点位
1、合众双龙右鸭场哥达鸭 2TG×5=10TG
2、关都3岛索桥臭臭花 2TG×5=10TG
3、丰源茵郁左臭臭花 2TG×5=10TG
4、神奥名胜区哥达鸭 2TG×5=10TG（水面冲浪，离PC近）
5、合众双龙左细胞 2TG×5=10TG
6、小波下浅草大宇怪 2TG×5=10TG
五、刷特防点位
1、丰源水母田毒刺水母 2TF×5=10TF
2、神奥滨海上毒刺水母 2TF×5=10TF
3、关都7岛上方水面毒刺水母 2TF×5=10TF
4、关都3岛果实森林引梦貘人 2TF×5=10TF
5、合众古代城堡火神蛾的房间念力土偶 2TF×5=10TF
六、刷速度点位
1、合众马场烈焰马 2SD×5=10SD
2、丰源水静左直冲熊 2SD×5=10SD
3、关都常磐市左蚊香蛙 2SD×5=10SD（需冲浪）
4、神奥水脉市右浮潜鼬 2SD×5=10SD
5、神奥滨海左草丛浮潜鼬+电击兽 2SD×5=10SD
6、合众龙塔水面鲈鱼 2SD×5=10SD
