古榕树下原创文学网站整理了寒露养生诗句61句，中医节气调理金句，供大家参考，快来看看吧。
寒露养生诗句篇1：饮食调理
1、寒露时节宜温补，山药红枣炖鸡汤。
2、秋梨润肺又生津，寒露养生最相宜。
3、芝麻核桃当零食，补肾养发正当时。
4、莲藕百合清肺热，寒露餐桌不可缺。
5、小米南瓜养脾胃，温热粥品最养人。
6、寒露吃蟹要适量，姜醋驱寒不可忘。
7、枸杞菊花泡茶饮，滋阴明目又安神。
8、萝卜白菜保平安，应季蔬菜最养颜。
9、寒露蜂蜜润肠道，温水冲服效果强。
10、羊肉温补驱寒气，搭配白萝卜更佳。
11、银耳羹里加雪梨，滋阴润燥好过秋。
12、寒露忌食生冷物，保护脾胃是关键。
13、花生炖猪蹄养颜，胶原蛋白补起来。
14、黑豆黑米煮粥香，补肾养发两相宜。
15、寒露时节多喝汤，营养易吸收更健康。
寒露养生诗句篇2：起居调理
16、寒露夜凉早添衣，莫待风寒入体时。
17、早睡早起养阳气，顺应天时最相宜。
18、寒露脚部要保暖，睡前泡脚助睡眠。
19、室内通风不可少，但要避免穿堂风。
20、晨练宜待日出后，避寒露气伤肺经。
21、寒露被褥勤晾晒，除螨防潮保健康。
22、秋冻要有度，老幼体弱要当心。
23、午间小憩养精神，但莫贪睡误饭时。
24、寒露时节宜静养，减少剧烈运动量。
25、居室保持适度湿，避免干燥伤肺阴。
26、睡前按摩涌泉穴，引火归元睡得香。
27、寒露外出带外套，预防天气突变凉。
28、头部保暖很重要，避免风寒入百会。
29、居室常备温开水，润喉养肺时时饮。
30、寒露作息要规律，阴阳平衡病不侵。
寒露养生诗句篇3：情志调理
31、寒露时节宜静心，淡泊明志养性情。
32、登高望远抒胸臆，秋高气爽怡心神。
33、读书习字养心性，避免悲秋伤肺金。
34、寒露菊黄赏花时，恬淡愉悦最养生。
35、琴棋书画怡性情，培养雅趣度深秋。
36、遇事莫要太急躁，心平气和养肝阴。
37、寒露时节多微笑，喜乐心情胜良药。
38、与友品茶话养生，交流心得乐融融。
39、静坐观呼吸，调和气血养心神。
40、寒露不宜多忧虑，保持乐观最养肺。
41、聆听舒缓音乐，放松身心好入眠。
42、写日记抒发情感，排解忧郁保健康。
43、寒露时节养情志，避免大怒伤肝阴。
44、练习书法养静气，一笔一画修身心。
45、保持感恩心态，正能量最养生。
寒露养生诗句篇4：运动调理
46、寒露晨练宜舒缓，太极八段锦最佳。
47、散步微微出小汗，切莫大汗伤阳气。
48、呼吸吐纳练肺气，深吸慢呼养肺阴。
49、寒露运动要适量，以不出汗为度。
50、拍打经络通气血，尤其要拍肺经穴。
51、五禽戏中鸟戏好，增强肺功能最佳。
52、寒露瑜伽宜温和，避免过度拉伸伤。
53、按摩迎香防感冒，早晚各做三十六。
54、鸣天鼓法健脑髓，预防秋乏精神好。
55、寒露运动选午后，避早晨寒气伤身。
56、站桩养正气，增强免疫力最佳。
57、搓手暖身又活血，寒露保暖小妙招。
58、梳头百下通经络，促进血液循环好。
59、寒露运动后补水，温水小口慢慢饮。
60、拉伸运动要做足，预防秋凉筋骨伤。
61、寒露养生贵坚持，适度运动保健康。