糖尿病患者在饮食方面需要特别注意控制总热量摄入，合理搭配餐食，同时避免轻信保健品。以下是具体的饮食建议和预防措施：
糖尿病饮食控制要点
1、须有总热量控制意识：患者需要了解常用食物的热量数值，准确计算每日所需卡路里，并合理分配餐次。为避免血糖骤升，可适当采用少食多餐的方式。
2、要认清所有食物都有热量：许多菜肴的热量高于主食，如油炸食品和水果。即使减少米饭摄入，过量食用高油高蛋白食物仍会导致热量超标。
3、切莫轻信降糖保健品：市面上所谓的"无糖"食品仍含糖分，无法替代正规治疗。任何声称能治疗糖尿病的保健品都不可信。
4、不宜过度控制饮食：过度限盐会导致电解质紊乱。饮食控制要科学合理，不能走极端。
5、糖尿病肾病患者限盐具体看：肾功能受损者需根据具体情况调整盐分摄入，既要防止缺盐，又要避免水肿。
6、菜肴少油少盐：建议采用蒸、煮、凉拌等健康烹饪方式，使用植物油，减少外出就餐。
糖尿病预防措施
1、增加高纤维食物摄入：如玉米、燕麦、芹菜等，可降低患病风险。
2、坚持每日运动：每天散步半小时能显著提高胰岛素利用率，降低80%患病几率。
3、适量饮用咖啡：每日6杯无糖咖啡可降低29%患病风险。
4、缓解压力：做事前深呼吸有助于稳定血糖。
5、限制快餐摄入：每周不超过两次，避免食品添加剂影响。
6、控制体重：减重可降低70%患病风险，肥胖是重要诱因之一。