每天参与支付宝小鸡庄园的答题活动，不仅能收获知识，还能赢取饲料奖励。今天9月24日的问题聚焦手机屏幕蓝光对睡眠的影响，让我们一起揭晓正确答案。
蚂蚁庄园小鸡今日最新答案9.24
手机屏幕发出的蓝光真的会影响睡眠吗？
答案：真的会哦
解析：手机屏幕发出的蓝光确实会影响睡眠，主要机制为抑制褪黑素分泌和干扰昼夜节律。蓝光通过视网膜向大脑传递“白天”信号，抑制松果体分泌褪黑素（调节睡眠的关键激素）。睡前使用手机1小时，褪黑素分泌可能减少20%-22%。长期暴露于蓝光会混淆人体生物钟，导致睡眠相位延迟（入睡时间后移）和深睡眠减少，形成“越熬越晚”的循环。