寒冬时节，你是否发现自己的食欲比往常更加旺盛？这种季节性变化其实暗藏科学原理。今天我们将通过蚂蚁庄园的趣味问答，揭开冬季饥饿感与营养健康的奥秘。
蚂蚁庄园的今天正确答题11月28日
一、 蚂蚁庄园11月28日答案
问题一、吃绿叶蔬菜能预防贫血，真的假的
答案：真的哦
解析：吃绿叶蔬菜对预防贫血有一定帮助，但具体效果取决于贫血类型和饮食结构。绿叶蔬菜富含叶酸、铁(非血红素铁)及维生素C，这些营养素分别对巨幼细胞贫血、缺铁性贫血有辅助改善作用，但植物性铁吸收率较低，需搭配其他补铁食物或维生素C才能提升效果。
问题二、为什么冬天更容易感到饥饿
答案：寒冷加速肠胃蠕动
解析：冬天更易饿的原因包括新陈代谢增加、进食量减少、胃酸分泌增多、能量消耗过快和慢性疾病影响。为适应寒冷环境，身体消耗更多能量，导致饥饿感增加。
针对冬季营养需求，建议在日常饮食中增加富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，如全谷物、豆类和坚果。这些食物能提供持续能量，帮助维持体温稳定。同时保持适量运动，促进血液循环和新陈代谢平衡。
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