白露节气意味着天气转凉，露水增多。此时人们注重保暖防寒，多吃润燥食物，如梨和百合。各地习俗不同，有的地方会喝白露茶，有的则讲究早睡早起。了解这些传统有助于更好地适应季节变化。

大暑时节天气炎热，适合吃些清凉解暑的食物。推荐应季的绿豆汤、冬瓜汤、莲子羹等养生美食，既消暑又滋养身体。这个季节多吃新鲜瓜果蔬菜，补充水分和营养，帮助调节身体机能。

想知道今天是什么节气？这里提供二十四节气实时查询，轻松了解当前节气信息。涵盖立春、雨水、惊蛰等传统节气，帮你掌握时令变化与民俗知识。

寒露是秋季的第五个节气，天气渐凉，露水更重。此时要注意保暖防燥，多吃润肺食物。民间有赏菊、登高等习俗，感受秋意渐浓。适当运动，保持作息规律，让身体适应季节变化。

处暑是二十四节气之一，意味着炎热天气即将结束。这时气温逐渐下降，人们会吃鸭子、放河灯庆祝。了解处暑的气候特点和传统习俗，感受季节变化带来的自然之美。

霜降是秋季最后一个节气，意味着天气渐冷、初霜出现。民间有吃柿子、赏红叶等习俗。此时要注意防寒保暖，适当进补，多吃润燥食物，为入冬做好准备。早晚温差大，记得及时添衣哦。

春分是二十四节气之一，意味着昼夜平分、天气渐暖。这一天人们会竖蛋、踏青，感受春天的气息。从养生角度看，春分时节适合调理饮食，保持运动，顺应自然变化。了解这些传统习俗和健康小贴士，让你的春天更舒适。

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