全脂牛奶因其3.0%以上的脂肪含量常被误解，有人认为它等同于纯牛奶或必然导致发胖。本文将澄清关于全脂牛奶的五大常见误区，帮助您更科学地选择乳制品。
常喝全脂牛奶会胖吗
全脂牛奶虽可能增加体重，但其营养价值最高且易于吸收。脱脂奶在加工过程中会损失部分营养成分。建议早晨饮用全脂奶助吸收，晚间选择脱脂奶利于睡眠和皮肤健康。>>>什么是脱脂牛奶 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别
纯牛奶是全脂牛奶吗
纯牛奶仅含鲜奶成分，而全脂牛奶特指未经脱脂处理的牛奶。两者主要区别在于脂肪保留程度。
全脂奶和脱脂奶哪个更适合宝宝
全脂奶（3.0%脂肪）优于半脱脂奶（1.5%）和脱脂奶（0.5%），尤其适合婴幼儿发育需求。老年人可选择半脱脂奶。>>>牛奶什么时候喝最好？
牛奶脂肪能防癌吗
全脂奶中的CLA等抗癌物质可有效预防结肠癌、乳腺癌，婴幼儿时期持续摄入可提供终身保护。
全脂奶的好处
富含维生素A/D/E/K等脂溶性营养素，保留天然风味更受儿童喜爱。若需控制脂肪，建议选择半脱脂奶而非完全脱脂。